프로폴리스 먹는 시간? 아침 점심 저녁 언제?

 프로폴리스 먹는 시간 언제가 좋을까요? 라는 질문을 종종 받습니다. 일단은 저는 이렇게 생각합니다. '프로폴리스 먹는 시간은 딱히 정해진 것이 아닙니다.' 왜 이렇게 생각하냐면 기본적으로 브라질 현지에서 생산한 프로폴리스에도 제품 먹는 시간에 대한 가이드라인이 없기 때문입니다. 제품 겉면과 제품에 있는 브라질 현지 사용 설명서에도 하루에 10방울~30방울 음료에 희석해 먹으라고만 되어 있지 아침에 몇 방울, 이런 식의 가이드는 없습니다.

먼저 우리나라 프로폴리스 시장을 보면 대부분 건강식품으로 판매가 되고 있습니다. 물론 일부 일반 식품임에도 불구하고 건강식품처럼 포장해서 파는 곳도 있지만 대부분 건강식품이라고 보면 됩니다. 문제는 이 건강식품이라는 것에 대해서 '약'으로 인식하는 경우가 있다는 것입니다. 엄연히 의약품으로 분류되는 '약'과 '식품'으로 분류되는 건강식품은 다릅니다. 하지만 건강식품을 약처럼 생각하다 보니 섭취 시간에 대해 문의를 하게 되는 것입니다.

반대로 브라질이나 다른 서구권 나라에서는 건강식품을 별도로 분류하지는 않고 있습니다. 제가 알고 있기로는 건강식품이라고 하여 기능성을 일정 수준에 맞추어 표준화 시킨 나라는 한국과 일반 밖에 없습니다.

*이러한 정책 때문에 제품의 다양화가 불가능하고 모두 일률적인 제품으로만 생산되는 단점이 있습니다. 즉 제품 특성과 다양성을 존중받지 못한다는 것입니다.

다시 돌아가서 이야기하면 당연히 해외에서 프로폴리스는 건강을 챙길 수 있는 '식품'이라는 시각으로 보기 때문에 당연히 섭취 시간을 별도로 정해두지 않습니다. 말 그대로 편한 시간에 먹는 것이 제일 좋은 것이죠. 아침에 드시고 싶으면 아침, 나른한 오후에 드시고 싶다면 점심 식사 후 이렇게 말이죠.

다만 굳이 프로폴리스 먹는 시간을 꼽으라고 한다면 활성산소가 많이 생기는 시간에 드시라고 이야기는 합니다. 예를 들어 식후에 활성산소가 많이 생긴다는 견해가 있기 때문에 정 고민되시면 식후에 드시라고 합니다. 하지만 이런 견해는 말 그대로 이론적인 이야기일뿐 식후에 프로폴리스를 먹는다고 하여 그 효능과 그 효과가 더 좋다고 단정짓기는 어렵습니다.


결국 중요한 것은 본인의 몸 상태가 좋지 않은 시간, 예를 들어서 아침에 일어나서 피곤하면 아침에, 오후 저녁 야근 할 때 피곤한다면 저녁 식사 후 등 만족감을 느낄 수 있는 시간에 먹는 것이 가장 좋습니다. 실제로 잠들기 전에 먹는 분들도 계신데 잠들기 직전에 프로폴리스 원액을 입 안에 떨어뜨리고 자면 아침이 깨운하다는 분도 계십니다. 물론 이런 개인이 느끼는 건강 효과는 지극히 개인적인 것이고 과학적으로 입증되었다고 보기는 어렵습니다. 그럼에도불구하고 본인이 그렇게 만족한다면 그것만큼 좋은 것이 있을까요?

다양한 시간에 직접 드시면서 가장 만족도가 높은 시간에 드시는 것이 가장 좋다는 것을 잊지 마세요.

프로폴리스 먹는 법이 궁금하다면 아래 글을 참고해 보세요.

프로폴리스 먹는 법